校友會活動快訊

【上班族、中年&銀髮族遠離肌少症，「溫和又有效」的居家運動】

「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」

是否年紀輕輕就有肉肉肚子？ 常有肌肉痠痛、腰背痛嗎？這些都是因為「核心肌群無力」！

核心肌群有如身體安全氣囊，及早鍜練增保護力，從此告別肌肉不足、痠痛、失眠、退化、骨質疏鬆的風險！

如何能在無任何輔具且輕鬆的狀態下，達成運動的效果，跑起來「不痠、不痛、不硬、不喘」

快快加入！！動起來！！

時間：3月30下午1：30-3：30

地點政大公企中心：台北市金華街一段187

有校友證或非校友請在公企中心網站報名，報名可參閱政大公企中心詳細資訊：

https://cpbae.nccu.edu.tw/cpbae/class?id=4&classId=N704B2021

政大校友免費可在此報名 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLEfg5qFh7DsEDyG-xVEzeyvi65xmnz6ycQ98gTHs3maM7PQ/viewform

非校友報名酌收場地費250，3/8之前報名早鳥票可打8折!